Si vous êtes un consommateur régulier de boissons énergisantes, il est peut-être temps de repenser vos choix. Selon le Dr. Jimmy Mohamed, ces boissons peuvent nuire à la santé sans fournir l'énergie promise.
Ces dernières années, les boissons énergisantes ont considérablement gagné en popularité, soutenues par un marketing bien rodé qui vante leurs propriétés stimulantes tant sur le plan physique qu'intellectuel. Une étude de l'Anses, réalisée en 2011, révèle que 32 % des consommateurs optent pour ces boissons lors d'événements festifs, tandis que 41 % en consomment durant des activités sportives dans l'espoir de se dynamiser.
Un apport en sucre alarmant
Récemment, des études scientifiques se multiplient pour mettre en évidence les effets néfastes des boissons énergisantes sur la santé. Dans une vidéo publiée sur Instagram, le Dr. Jimmy Mohamed, médecin généraliste, souligne : "Lorsque vous buvez ce genre de boisson, c'est comme si vous ingériez un café avec six sucres". En tenant une canette de Redbull® (330 mL) dans ses mains, il alerte également que dans une canette de Monster Energy® (500 mL), il y a encore 3 morceaux de sucre supplémentaires, portant le total à un chiffre alarmant.
Risques pour la santé cardiovasculaire
Le sucre n'est pas la seule préoccupation. Dans ces boissons, la taurine, un acide aminé, aide à prolonger l'effet de la caféine. "Normalement, après la consommation de café, vous avez un pic de caféine, suivi d'une diminution. Mais la taurine prolonge cet effet, provoquant une tachycardie et une élévation de la tension artérielle", explique le Dr. Mohamed. Ces perturbations peuvent être dangereuses pour le cœur.
De plus, la taurine peut influencer l'humeur et le comportement, en rendant les consommateurs plus irritables sans véritablement accroître leur énergie. "Ces boissons peuvent vous rendre nerveux... sans vous apporter d'énergie réelle", résume le Dr. Mohamed. En résumé, des marques comme Redbull® ou Monster Energy®, c'est un grand non merci : il vaut mieux se tourner vers une bonne vieille tasse de café.
Sources : Instagram / Anses
