En l'espace de deux semaines, se défaire du sucre peut véritablement métamorphoser l'apparence de votre visage, selon les dires du Dr Saurabh Sethi, gastro-entérologue diplômé de Harvard. Les bénéfices ne se limitent d'ailleurs pas qu'à l'esthétique.
Dans l'une de ses vidéos récentes, disponible sur sa plateforme sociale sous le pseudonyme @doctorsethimd, le Dr Sethi a listé les bénéfices étonnants que l'on peut espérer en réduisant drastiquement sa consommation de sucre. Selon lui, certains résultats sont visibles dès quinze jours après l'élimination du sucre de notre régime quotidien.
Des effets visibles immédiatement sur la peau
Le gastro-entérologue, qui compte plus de 500 000 abonnés, met en avant l'importance d'un microbiome intestinal rétabli pour un bien-être global. Réduire la quantité de sucre permet de rétablir l'équilibre des bactéries bénéfiques qui assistent dans la digestion et l'absorption des nutriments.
Cet équilibre microbiologique favorise une détoxification naturelle qui se traduit par des changements visibles sur le visage. "Après seulement quinze jours sans sucre, votre visage pourrait passer d’une apparence légèrement gonflée à une silhouette plus affinée et naturelle," explique le spécialiste. De plus, il précise que les poches sous les yeux, souvent causées par la rétention d'eau, ont tendance à diminuer.
Toutes les bonnes raisons de diminuer (voire stopper) le sucre
Un visage redynamisé et un regard reposé sont les effets les plus immédiats d'une réduction de la consommation de sucre. Toutefois, d'autres recherches révèlent qu'en évitant les fluctuations extrêmes du taux de sucre dans le sang, on peut également observer une diminution de la fatigue et des sautes d'humeur, favorisant ainsi une énergie plus stable et un moral renforcé.
En outre, réduire le sucre permet d'atténuer les douleurs articulaires, de diminuer les niveaux de triglycérides et de cholestérol LDL, tout en favorisant un meilleur contrôle de la pression artérielle, contribuant ainsi à une meilleure santé cardiaque. Finalement, comme l'indique le Dr Sethi, cette habitude aide également à alléger la charge sur le foie, réduisant le risque de développer une stéatose hépatique.
