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Les rayons des supermarchés et des pharmacies regorgent de recettes minceur. Face à cette offre pléthorique, comment faire un choix éclairé ? Nous avons testé pour vous une sélection de plats allégés.
Plats testés
- Poulet Provençal aux Légumes du Soleil
- Salade Baltique
- Colin d'Alaska aux Légumes et Herbes de Provence
Concept et informations nutritionnelles
Le concept : Ces barquettes de plats cuisinés se distinguent par leur faible teneur en graisses, sans sucre ni sel ajoutés. Grâce à un emballage innovant, elles se conservent à température ambiante jusqu'à dix-huit mois, idéales pour un repas rapide au bureau.
Calories : 104 pour le colin, 123 pour le poulet, 174 pour la salade au saumon.
Temps de cuisson : 2 minutes au micro-ondes.
Notre avis : Malheureusement, ces plats manquent de saveur. Un assaisonnement généreux est nécessaire pour leur donner du goût, comparables aux traiteurs d'avion.
Prix : À partir de 3,63 € en pharmacies et parapharmacies.
Autres marques testées
Mid Minceur :
- Plats inclus : Émincé de Volaille à l'indienne, Mille-feuille d'Aubergines, Dos de Saumon aux Épinards.
- Calories : 219 pour le poulet, 258 pour les aubergines, 311 pour le saumon.
- Prix : 6,90 € par barquette.
Weigth Watchers :
- Plats testés : Taboulé au Poulet, sandwich Poulet Rôti-Crudités, Petit Moelleux au Pamplemousse.
- Calories : 330 pour le taboulé, 236 pour le sandwich, 71 pour le moelleux.
- Prix : 2,50 € chacun pour le taboulé et le sandwich, 1,99 € par boîte de six moelleux.
Protical :
Nous avons également goûté aux Pâtes à la Provençale. Bien que les pâtes restent al dente, la sauce tomate, combinée avec un peu de piment, rehausse leur goût. Calories : 203 par assiette, prix : 14,50 € pour un pack de cinq sachets.
Les boissons minceur
Enfin, que serait un régime sans les boissons diurétiques, destinées à hydrater tout en favorisant l'élimination ? Ces produits, qu'ils soient basés sur des extraits de plantes ou enrichis de fruits, se déclinent en plusieurs saveurs.
Ingéniosité : Des capsules comme le Top Slim d'Oenobiol aident à brûler les graisses, tandis que d'autres infusions de fruits rouges ou de pêche offrent une alternative savoureuse à l'eau.
