D'après un gastro-entérologue de Harvard, une simple abstinence de sucre de deux semaines peut métamorphoser votre visage. Et les bienfaits ne s'arrêtent pas là.
Le Dr Saurabh Sethi, qui partage des conseils sur la santé intestinale sous le pseudonyme @doctorsethimd, a récemment livré une vidéo dans laquelle il énumère les effets bénéfiques que l'on peut observer après avoir coupé le sucre.
Les résultats peuvent être visibles dans le miroir en seulement quinze jours d'absence de sucre dans votre régime alimentaire.
Des effets visibles sur la peau rapidement après l'arrêt du sucre
Comme il l’a expliqué à plus de 500 000 abonnés, le Dr Sethi souligne que réduire considérablement le sucre aide à régénérer rapidement le microbiome intestinal. Cela permet aux bonnes bactéries de s’activer pleinement dans la décomposition des aliments et l’absorption des nutriments.
Un microbiome revitalisé agit comme une sorte de détox pour l'organisme, entraînant des modifications visibles sur le visage. Selon le spécialiste, "Après 15 jours sans sucre, votre visage pourra évoluer d'une forme légèrement ronde à un contour plus naturel et affinée". Il précise également que "les poches sous les yeux, causées par la rétention d'eau, se réduiront également".
Toutes les bonnes raisons de réduire, voire arrêter le sucre
Un visage plus sculpté et un regard rafraîchi sont les premières transformations observées suite à une baisse de consommation de sucre. Des études ont également démontré qu'éviter les fluctuations brusques de glycémie permet de diminuer la fatigue et les sautes d'humeur, tout en offrant une énergie plus stable et un moral renforcé.
Réduire sa consommation de sucre contribue également à atténuer les douleurs articulaires, à diminuer les triglycérides et le mauvais cholestérol (LDL), tout en aidant à réguler la pression artérielle, favorisant ainsi la santé cardiaque. De plus, cela évite de surcharger le foie, réduisant le risque de maladie du foie gras.
