Des noms alléchants mais des calories qui s’accumulent : derrière les sandwichs de fast-food se cachent parfois des vérités peu reluisantes. Voyons ensemble les options les plus caloriques proposées par les grandes enseignes en France. Attention, certaines recettes dépassent de loin les recommandations journalières !
Il est bien connu que les chaînes de fast-food ne sont pas réputées pour leurs choix diététiques. Les sandwichs, plébiscités par de nombreux consommateurs, affichent souvent des valeurs caloriques vertigineuses. Entre doubles steaks,fromages fondants et sauces copieuses, vous pourriez même atteindre en un seul repas votre apport calorique quotidien. Voici un aperçu des sandwichs les plus caloriques (et souvent moins sains) chez McDonald's, Quick, O’Tacos, Burger King et Five Guys. Connaître ce que l'on consomme est essentiel !
1. Le tacos XL de O’Tacos : jusqu’à 2300 kcal à lui tout seul
Ce sandwich est une véritable bombe calorique, fait de trois viandes au choix parmi les options comme merguez, cordon-bleu, tenders ou viande hachée, accompagné de frites et de sauces. En termes de calories, il représente presque quatre fois l'apport d'un Big Mac (530 kcal), dépassant l'apport journalier recommandé pour un adulte, fixé à environ 2000 kcal.
2. Le Double steakhouse de Burger King à 1134 kcal
Comme son nom l'indique, ce burger se compose de deux steaks de bœuf, apportant une impressionnante dose de protéines qui atteint 61 g, soit près de 120 % des besoins quotidiens. Il est également complété par du cheddar fondu, trois tranches de bacon, ainsi que de la tomate, de la laitue, des oignons croustillants et une sauce barbecue.
3. Le Bacon cheeseburger de Five Guys à 1060 kcal
Avec sa composition simple comprenant un pain burger, deux steaks de bœuf, deux tranches de bacon fumé et du fromage américain fondu, ce sandwich en apparence banal cache un apport calorique surprenant. Preuve que parfois, moins c'est plus… mais pas en termes de calories !
4. Le Suprême bacon de Quick à 920 kcal
Un des best-sellers de Quick, ce burger allie un steak haché de bœuf, une tranche de cheddar fondu, deux tranches de bacon de poulet, des oignons frits et un mélange de scarole et roquette, le tout agrémenté d'une sauce oignon-poivre. Ce classique est séduisant, mais à 920 kcal, il représente quasiment la moitié des besoins énergétiques d'une journée.
5. Le Big Tasty 2 steaks hachés de McDonald's avec 914 kcal
Ce burger, le plus calorique de McDonald's en France, se compose de deux steaks de bœuf, de trois tranches de cheddar, de rondelles de tomate, de salade et d’oignons, accompagnés d'une sauce grillée. Bien que son apparence soit alléchante, il cache un profil nutritionnel inquiétant : 60 g de lipides, 36 g de glucides et 3,2 g de sel. À titre d’illustration, l’Organisation Mondiale de la Santé recommande un maximum de 5 g de sel par jour !
Sources :
- McDonald's : Nos burgers, Big Tasty 2 viandes.
- Quick : Suprême bacon de poulet.
- Quick : Déclaration nutritionnelle des produits.
- O'tacos : Grosse faim.
- L'Union Libre : Jusqu’à 2300 calories par sandwich.
- Five Guys : Menu Burgers.
- Burger King : Double Steakhouse.
