Pratiques et légers, les yaourts à boire sont souvent plébiscités par les enfants. Pourtant, un médecin attire l'attention sur leur teneur en sucre alarmante. L'un d'eux, d'une marque renommée, présente une quantité de sucre égale à celle d'un Coca-Cola. Découvrez les détails de cette révélation.
un yaourt à boire synonyme de sucre en excès
Les yaourts à boire sont devenus des incontournables des goûters d'enfants. Leur praticité et leurs saveurs variées les rendent attrayants. Cependant, ce que beaucoup ignorent, c'est qu'ils peuvent renfermer des niveaux excessifs de sucre. Le Dr Jimmy Mohamed a récemment déclaré, dans une émission sur RTL, que la version fraise de Yoplait renfermait une quantité de sucre comparable à celle d'un Coca-Cola. "Pour 100 ml, on retrouve 10 g de sucre", avertit-il. Considérant que la bouteille standard fait 180 ml, cela équivaut à 18 g de sucre, un chiffre préoccupant.
Le médecin souligne que ce produit n'est pas un véritable yaourt, mais plutôt une boisson à base de lait enrichie de sucre et d'arômes. Ce type de consommation peut entraîner divers problèmes de santé, notamment la prise de poids, l'insulino-résistance, et même des déséquilibres dans la flore intestinale, diminuant ainsi la présence de bonnes bactéries.
vers des choix plus sains pour les enfants
Face à la forte teneur en sucre des yaourts à boire, il est essentiel d'envisager des alternatives plus saines. Pour un goûter équilibré, optez pour des yaourts nature ou sans sucres ajoutés. Une autre suggestion consiste à concocter un smoothie lacté fait maison en alliant un yaourt nature, un peu de lait, une cuillère de miel et des fruits frais comme la banane ou la fraise. En quelques instants au mixeur, obtenez une boisson douce et naturellement sucrée, parfaite à emporter à l'école.
